공황 장애란? ( 증상, 원인, 치료 방법)

배우 이병헌, 차태현, 김하늘, 하유미, 개그맨 이경규, 김구라 등 많은 연예인들이 공황장애 증세를 경험한 적이 있다고 밝혔습니다. 

공황장애는 연애인들의 고질병이라고 불리 정도로 많은 연예인들이 앓고 있는 병이지만  직장인들 직장에서 업무 스트레스, 업무 압박 등에 의해서 공황장애를 겪고 있는 직장인들이 많아지고 있습니다.

 

우리나라는 평생 유병율(2016년 기준)이 0.5%로 알려져 있으며 일 년 유병율은 0.2%로 조사되었습니다. 06년도와 11년 조사 결과와 비교하면 공황장애 평균 유병율이 꾸준히 증가하고 있는 추세입니다.

 

목차

1. 공황 장애란? 2. 공황 장애 증상 3. 공황 장애 원인 4. 공황 장애 치료

 

 

공황 장애란;

　

공황 장애란 의학적으로 뚜렷한 이유 없이 갑자기 극도의 두려움과  불안을 느끼는 불안 장애의 일종입니다.  공황 발작이 일어나면 환자는 심한 불안과 초조감, 죽을 것 같은 공포를 느끼면서 심장이 빨리 뛰고 호흡 곤란, 흉통이나 가슴 답답함, 어지러움, 손발 저림 등의 다양한 신체 증상을 나타납니다.

 

 

 

공황장애 증상

　

공황 장애는 갑작스러운 두려움이나 공포, 불안감 등이 발생하여 발생한 증상으로 

1. 호흡곤란 : 가슴에 압박감이 느껴지고, 숨쉬기가 어려워집니다.

2. 심장박동수 증가 : 심장이 빨리 뛰거나 불규칙적으로 뛸 수 있습니다.

3. 땀과 오한 : 갑작스러운 땀과 몸의 발열감이 나타납니다.

4. 어지러움: 현기증, 어지럼증이 일어납니다.

5. 손과 발의 저림 : 혹은 떨림이 일어납니다.

6. 복부 불쾌감 : 메스꺼움, 복통, 설사 등의 증상이 나타날 수 있습니다.

7. 현실적 상실 : 자신의 몸이 현실적으로 벗어났다는 느낌을 받을 수 있습니다.

 

이러한 신체적 감점적 증상 중 최소 4개의 증상이 발생하며 대부분 우울증 증상도 경험합니다.

 

증상은 대개 10분 이내에 최고조에 이른 후 대개 몇 분 이내에 사라지기 때문에, 이 장애가 있는 사람의 다른 공포스러운 발작에 대한 불안을 제외하고 의사가 증상을 관찰할 여지가 것의  없습니다.

 

그 경험 자체가 불안감을 더욱 심화시켜고, 비슷한 상황이 발생할 것이라는 두려움이 생기게 됩니다.

 

공황장애 자가 진단 테스트 : 13개 항목 중 7개 이상 해당된다면 공황장애를 의심해봐야 합니다.

 

 

 

 

공황장애 진단

　

정신건강 전문 진단

 진단은 대개 환자의 증상과 증상 발생 경과, 가족력, 의료 및 심리적 문제와 같은 요소를 고려하여 진단하게 됩니다. 

이유 없이 예상치 못한 공황 발작이 반복되며 최소 1개월간 다음 중 하나 이상이 해당되는 경우 공황장애를 진단합니다.

 

한 번의 발작으로 공황장애라고 진단하지 않습니다.

 

다양한 정신 건강 질환 ( 우울장애, 조현병, 조울장애 등)과 관련된 증상들과 질환 (카페인 및 각성제, 알코올 금단현상) 질환들이 유사하기 때문에 정확한 진단을 위해서는 환자와 치료 전문가 간의 대화와 신체검사, 심리적 평가, 혈액검사 등의 추가적인 검사가 필요하며  의학적 상태로는 심혈관, 호흡기, 신경학적 및 내분비 질환이 있기 때문에 내과적 평가가 필요합니다.

 

공황장애 진단은 정신 건강 전문가와 상담하여 진단 받는 것이 좋습니다.

 

공황장애 치료

　

1.약물 치료

약물 치료는 증상을 완화시키는데 효과적입니다.

약물 치료의 목적은 공황발작의 반복을 줄이는 것인 동시에 불안, 우울증과 같은 공존 질환을  함께 치료하는 것입니다.

 

대표적으로는 항우울제의 일종인 선택적 세로티닌 재흡수 억제제가 먼저 권장되지만 2~3주 이상의 시간이 걸리기 때문에 초기에는 항불안제 약물들을 병용하는 경우가 많습니다.

 

약물 치료는 증상이 가라앉더라도 6~12개월 정도 꾸준히 복용해야 하며 중단할 경우 약 50% 이상의 환자들이 재발될 위험성이 있습니다. 

 

2. 인지 행동 치료

 

공황장애 치료에서 가장 효과적인 방법 중 하나입니다.

인지행동치료는 왜곡된 생각을 교정하고 불안이나 공포삼, 공황 발작을 감소시키는 심리치료법입니다.

공황발생시 자신의 생각과 행동을 다시 생각하고 조절하며, 환자들이 오해하고 있거나 잘못 믿고 있는 여러 가지 편견들을 수정해 주는 인지 치료와 공포의 대상이 되는 장소나 불안감 없이 접근할 수 있도록 조금씩 노출시켜 적응하는 치료법입니다.

 

3. 심리치료

 

다양한 방법을 활용하여 공황장애의 원인을 파악하고 증상을 완화하는 방법입니다.

 

4. 스트레스 관리

 

스트레스는 공황장애의 원인 중 하나입니다. 스트레스를 줄이고 적극적으로 관리하는 방법으로 요가, 명상, 규칙적인 운동 등이 있습니다.

 

 

공황장애 치료는 복합적이고 개인별로 다르게 적용됩니다.

전문가와 상담하고, 적합한 방법을 선택하여 치료해야 합니다.