냉방병 원인 증상 치료 예방 방법 알아보기

 

더운 여름철이라고 무조건 더위와 관련된 질병만 조심해야 하는 것이 아닙니다.

더위를 피하기 위해서 사무실이나 집에서 에어컨을 통해서 시원하게 보낼 수 있지만 찬바람에 과하게 노출될 경우 몸이 나른해지거나 두통이 발생하는 냉방병에 걸릴 우려가 있습니다.

 

그럼 냉방병의 원인과 증상, 예방 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

 

 

냉방병이란?

 

 

냉방병은 신체 온도가 너무 낮아지는 것을 의미합니다. 신체 온도가 정상 범위를 벗어나면 생명을 위협할 수 있는 심각한 상태가 될 수 있습니다. 냉방병은 추운 환경에서 오랜 시간 동안 노출되거나 추위에 노출된 물에 장시간 머물러 있을 때 발생할 수 있습니다.

 

냉방병은 일반적으로 체온이 35℃미만인 경우로 분류됩니다. 심각한 냉방병은 체온이 30℃이하로 떨어지는 경우로 알려져 있습니다. 체온이 낮아지면 신체 기능이 저하되며, 심각한 경우 기능이 저하되며, 심각한 경우 의식 잃음, 심부전, 호흡 억제, 심장정지 등 심각한 합병증이 발생할 수 있습니다.

 

 

냉방병 원인

 

 

냉방병은 주로 다음과 같은 원인으로 발생할 수 있습니다.

 

1. 온도변화

냉방 시설을 사용하면 실내와 실외의 온도 차이가 크게 벌어지므로 체온 조절 기능이 영향을 받을 수 있습니다. 갑작스러운 온도 변화는 몸의 적응 능력을 훼손시키고 신체의 스트레스 반응을 유발할 수 있습니다.

 

2.  건조한 공기

에어컨이나 냉방 시설은 공기 중의 습도를 낮추는 경향이 있습니다. 장시간 노출되면 피부 및 점막의 수분이 증발하고, 코와 목의 건조, 눈의 가려움 등을 유발할 수 있습니다.

 

3. 냄새와 오염물질

에어컨 시스템은 먼지, 균류, 곰팡이, 화학 물질 등의 오염물질을 순환시킬 수 있습니다. 이러한 냄새와 오염물질은 알레르기 반응이나 호흡기 문제를 유발할 수 있습니다.

 

4. 알레르기 원인물질

에어컨 시스템은 먼지나 균류뿐만 아니라 알레르기 원인 물질인 꽃가루, 진드기, 곰팡이 등을 포함할 수 있습니다. 이러한 물질들은 민감한 사람들에게 알레르기 반응을 유발할 수 있습니다.

 

5. 유해 물질 배출

일부 낡은 에어컨 시스템은 유해 물질인 클로로플루오스카본(CFCs)을 배출할 수 있습니다. CFCs는 오존층을 파괴하는데 기여할 수 있는 화학물질로 알려져 있습니다.

 

냉방병은 사람마다 그 정도의 증상이 다를 수 있으며, 개인의 신체적 조건과 미감도에 따라 달라질 수 있습니다.

 

 

냉방병 증상

 

 

냉방병은 다양한 증상을 나타낼 수 있으며, 개인에 따라 그 정도와 형태가 다를 수 있습니다.

 

1. 두통

급격한 온도 변화나 공기의 건조함으로 인해 두통이 발생할 수 있습니다. 특히 냉방 시설이나 에어컨에 오래 노출된 경우에 두통이 심해질 수 있습니다.

 

2. 인두통 및 목의 건조

냉방 시설이나 에어컨의 바람에 의해 인두통이나 목의 건조함을 느낄 수 있습니다. 이는 공기의 습도나 낮아지거나 직접 바람이 부는 영향으로 인해 발생할 수 있습니다.

 

3. 눈의 건조함 및 가려움

에어컨이나 냉방 시설은 공기의 습도를 낮추는 경향이 있어 눈의 수분이 증발하여 건조함을 느끼거나 가려움이 발생할 수 있습니다.

 

4. 코막힘 비감의 건조함

냉방 시설이나 에어컨으로 인해 코가 막히거나 비강이 건조해질 수 있습니다. 이는 공기 중의 먼지나 오염물질에 노출되거나 공기의 습도가 낮아지는 영향으로 인해 발생할 수 있습니다.

 

5. 피부 건조함 및 가려움

에어컨이나 냉방 시설의 바람에 노출되면 피부의 수분이 증발하여 건조함과 가려움을 경험할 수 있습니다. 특히 민감한 피부를 가진 사람들은 이러한 증상을 더욱 뚜렷하게 느낄 수 있습니다.

 

6. 피로감과 몸살

냉방 시설에 오랜 시간 노출되면 신체의 체온 조절 기능이 어긋나고 신체의 스트레스 반응이 증가할 수 있어 피로감이나 몸살과 같은 증상이 나타날 수 있습니다.

 

냉방병의 증상은 개인에 따라 다를 수 있으며, 증상의 정도와 지속 시간은 개인의 신체적인 상태와 민감도에 따라 달라질 수 있습니다.

 

 

 

냉방병 치료

 

 

냉방병은 다음과 같이 치료를 해야 합니다.

 

1. 적절한 온도 조절

냉방 시설이나 에어컨을 사용할 때 너무 낮은 온도나 갑작스러운 온도 변화를 피하기 위해 적절한 온도 설정과 조절이 필요합니다. 실내 온도를 지나치게 낮추지 않고, 실외와의 온도 차이를 너무 크게 가져가지 않은 것이 중요합니다.

 

2. 적절한 습도 유지

냉방 시설의 습도가 낮을 경우 건조한 공기에 노출되는 것을 피하기 위해 가습기를 사용하거나 습기 유지를 위한 조치를 취할 수 있습니다. 이는 피부 및 점막의 건조함을 완화시키고 증상을 줄일 수 있습니다.

 

3. 체온 조절

냉방 시설에 오랜 시간 노출되면서 체온 조절 기능이 어긋하는 경우, 몸을 따뜻하게 유지하고 몸 온도를 안정시킬 수 있는 적절한 의류를 착용하거나 따뜻한 음식 및 음료를 섭취하여 체온을 조절할 수 있습니다.

 

4. 적절한 수분 섭취

냉방 시설이나 에어컨으로 인해 체내 수분이 증발하는 것을 방지하기 위해 충분한 양의 물을 마시고 수분을 보충하는 것이 중요합니다. 특히 냉방 시설에 노출되는 동안은 수분 섭취를 지속적으로 유지해야 합니다.

 

5. 알레르기 대응

냉방 시설로 인해 알레르기 반응이 유발되는 경우,  알레르기 원인물질을 피하기 위해 청결한 환경 유지 및 공기 청정기 사용 등의 조치를 취할 수 있습니다. 필요에 따라 항히스타민제나 기타 알레르기 관리 약물을 복용할 수 있습니다.

 

6. 적절한 휴식과 스트레스 관리

냉방병으로 인한 증상을 완화시키기 위해 충분한 휴식을 취하고, 스트레스를 관리하는 것이 중요합니다. 몸을 편안하게 유지하고 휴식을 취함으로써 증상의 완화와 회복을  도울 수 있습니다.

 

만약 냉방병 증상이 심하거나 지속된다면 의료 전문가와 상담하여 적절한 진단과 치료를 받는 것이 좋습니다.